首页 健康内容详情
Allbet官网:患过肾结石不能喝牛奶?骨质疏松怎么办?不能补钙?你了解了吗

Allbet官网:患过肾结石不能喝牛奶?骨质疏松怎么办?不能补钙?你了解了吗

分类:健康

标签: # 足球推介网

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

很多人都认为肾结石是因为经常喝高钙牛奶导致的。

所以患过肾结石的人都不敢喝牛奶。但是由于长期缺钙,又易导致骨质疏松。

这就形成了一个恶性循环,从而影响人体的身体健康。

事实上是怎样的呢?肾结石的患者是否需要补钙呢?怎样做才是正确的呢?

一、患过肾结石是否可以喝牛奶

其实很多人都误解了,并不是说喝牛奶就会导致肾结石,更不是说患过肾结石就不能再喝牛奶。

只是喝牛奶最好不要选择睡前服用。

因为睡前喝牛奶,牛奶一般是2~3小时排泄,而睡觉时的尿液会比白天的更浓缩,从而导致钙通过肾的量过多,更易形成结石。

所以建议患过肾结石的患者喝牛奶一定要选择白天的时候饮用。

展开全文

另外,肾结石虽然与钙摄入过高有关,但还与很多其它方面相关,不能认为全是因为补钙过多而导致的。

结石成分除了钙,还有草酸、尿酸、胱氨酸、磷酸等。

所以肾结石还与体内摄入草酸的量过多,钙代谢紊乱,喝的水水质过硬等有关。

二、患过肾结石,伴有骨质疏松怎么办

如果患过肾结石,就以为不能喝牛奶,不注意补钙,很多人随着年龄的增大,就很容易患上骨质疏松。

,

Allbet官网www.aLLbetgame.us)是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

,

所以就算是肾结石的患者也要注意补钙,患有骨质疏松的患者更加要注意补钙。

当然补钙也需要注意避免引起肾结石的可能。

1. 补钙量要适宜

一般正常来说,人体每天摄入800~1000毫克的钙量为宜。

摄入过多的确会增加肾结石的风险。

所以补钙的时候不能急于求成,一下子补充过多,细水长流才是真理。

2. 补钙方式要注意

事实上很多食物含钙量都非常丰富,如果平时没有出现缺钙的症状,没有骨质疏松的情况出现。

一般来说可以从饮食中摄入足够的钙,因为食物中不但含有钙,还含有丰富的蛋白质、维生素等,还可以提高人体的抵抗力。

平时可以吃一些牛奶、鱼肉、蛋类、虾等含钙丰富的食物。

当然,如果出现骨质疏松等不适时,是需要额外补充钙剂,才能达到足够的量。

3. 钙的吸收也很重要

补钙不能单只注重补钙,如果单纯补钙,人体无法吸收,导致钙离子在体内存积,更不利于身体健康。

所以补钙的同时一定要注意补充维生素D,促进钙的吸收。

事实上多晒太阳就可以补充维生素D,达到促进钙吸收的目的。

发布评论